西安高新一中实验中学：科学“双减”提质增效

“双减”虽然名为减负，但其实远远不是一个”学生负担”问题。西安高新一中实验中学从源头治理，充分发挥学校主阵地作用，坚持应教尽教，着力提高教学质量，让学生更好回归校园，在校内“吃饱”“吃好”，从源头遏制参加校外培训需求。

一、加强集体备课与教研活动

学校以备课组为单位设计好周末及假期作业，不仅能增强学生兴趣，而且解决了家长选择辅导班的后顾之忧，从而把“双减”工作真正落到实处。

国庆假期，各科老师们分别录制了7-8分钟的微课，每节课都包含了很多要点。学生们通过在家学微课，在最短的时间内对重点知识加深了记忆，查漏补缺，起到了很好的作用。

该校七年级（3）班高同学说，在家里收看微课，帮助我把所学知识连贯起来，使之系统化。微课可以反复观看，帮我突破知识重、难点。在吸收新知识中，启发了我的思维，让我可以在课堂上主动思考，很容易就接受了新的知识，对知识的拓展和提高起到了很好的铺垫作用。

该校七年级（6）班于同学家长说，“双减”政策下，作为家长最苦于节假日孩子的学业无人辅导。我们学校通过给学生录制国庆节微课，将课程的重点、难点等重要知识点融入到课程中，不仅可以让孩子们在家里进行训练和深化，而且在短时间内通过老师讲解一种经典题型，将解题的思路和过程等完整的展示出来，从而起到举一反三的作用。

卢同学家长说：”感谢学校老师在节假日辛苦的付出，无论是中秋节的中秋嘉年华微课还是国庆的微课。我们家长感受到的是开心，放心，安心。我们不再担心周末孩子不会按时完成作业，我们不再操心哪里会有好的辅导班。我们再一次坚信高新一中实验中学是我们最正确的选择，在最好的学校遇到最好的老师！”

开学时间虽然不长，但学校的管理，还有老师的认真辛勤的工作，对孩子们事无巨细负责任的态度。都让家长们无比放心，对学校更信赖。

二、加强学程设计与落实

学程设计是在新课程背景下，相对于传统的教学设计而提出的一种新的概念。

传统的教程从教师的角度出发说明本节课要“教什么”、“怎么教”的问题，应用过程中，教师以讲授为主，学生以倾听为主，积极参与较少，学生处于被动状态，不能很好地发挥学生的主观能动性，不利于学生的综合发展。

而西安高新一中实验中学基于新课标的学程设计包含自主、合作探究、反思三个模块。每一个模块中都有对应的任务与指导，引导学生明确目标，提高效率；引导学生敢于质疑，提出困惑记录下来。

教师指导学生在进程中的自主研究、合作探究、分享展示，并在过程的最后组织学生对本节课构建知识体系，分享收获并通过自评、组长点评等多种形式反思自身，以促进改正和提高。

李同学说：“当我们接到老师让我们针对教材知识点，设计题目并且站上讲台去讲解的任务时，我发现我开始理解了数学课不仅仅要关注每个题的正确答案，更应该理解题背后的思维方式。我开始慢慢爱上了上数学课，爱上了数学。”

刘同学家长说：“在中秋活动中，每个环节，老师们仔细推敲，此次活动让我们看到了学校对于学生学科素养培养的重视，激发了学生对各科的兴趣。这样也能较快的使初一的学生从小学的语数外更好的转换到初中各门课程中。对于学校的这点做法，我们家长是充分肯定的！学校以“学生的学”为重心来具体设计，体现学程设计的思想。教学设计中要有更多时间让每个学生自己训练、对照、分辨自己学会了没有。学校以落实为目标，以学生为主体，教学环节扎实有效，层层推进！”

三、加强作业设计与管理

数学作业高效设置。高新一中实验中学针对学生减负中的作业问题——数量过多、质量不高、功能异化等进行了作业思考，之前作业设置既达不到温故知新的效果，又占用了学生正常的锻炼、休息、娱乐时间，而“双减”工作之一就是要减轻学生不合理的作业负担。

根据教育部作业管理中的“五项管理”立足于切实发挥好作业的育人功能和减轻学生过重的作业负担，使得不同的学生有不同的发展，学生在校学足学好，该校遵循“面向全体，关注个性”进行数学作业设置，学校本学期遵循初中生在校完成大部分作业，设置分层作业、弹性作业、个性化作业，满足不同学生需求。

老师设计分层作业包括：A 基础作业、B 巩固作业、C 拔高作业。而各类作业又有着其具体的标准。如A类一基础性作业：以《数学课程标准》为指导进行设计，主要以课本题目为基础，还包括当天课程知识点的整理，以及基本的计算以及作图，每天规范一个题的书写等……

英语作业“上新要求”。备课组分层布置作业。第一部分为必做题，这种题目主要是本堂课所学的单词和句型。第二部分为选做题，鼓励学生完成。

在作业布置中，英语教师充分尊重学生的个体差异，注重多元化、立体型的智能培养。设计一些让学生根据自己的兴趣爱好和能力，选择自己喜欢的作业很有必要，学生学起来也更加起劲，效果也就达成了事半功倍的效果。《课标》中明确指出，英语课程的基本理念是：注重素质教育，体现语言训练对学生发展的价值；面向全体学生，关注学生的不同特点和个体差异，为此设置五种星级作业。

一星级作业，能与家长一起听录音，能跟着录音机读课文，能基本熟悉课文内容。

二星级作业，能与同桌替换角色，朗读课文，掌握课文的内容，并尝试背诵课文。

三星级作业，能独立、有感情地朗读课文，能与同学替换对话，

四星级作业，能熟练地背诵课文，分角色表演课文。

五星级作业，能根据课文的内容编辑对话、小舞台剧等，并且能够根据课文的内容写出自己的作文。

语文作业“轻装上阵”。在学期之初，该校对语文作业进行了以下设计：

一是关注学情，实现分层作业。重视学生的个性差异，充分考虑学生的性格、爱好、特长等因素，实现分层作业。

二是设立“作业超市”，让学生自主选择。在“作业超市”里，作业是丰富多彩、形式多样的，有标准答案的训练，也有采用口头训练、表演训练等形式独特的作业；有知识巩固性作业，也有应用性、实践性作业。

三是开放式积累、阅读作业。让学生通过自主查阅课外书籍等资料，扩大学生的阅读范围，增长学生的见识。

四、加强五育课程建设与创新

美育是有关美的教育，是对人心灵的一种孕育，是全面推进素质教育的重要一环。”“双减”政策下，学校用宣传“美”的行为，将美育内容融入到青少年教育中，传播正确的价值观念和优秀的传统美德。

该校认为，公益美育课不仅要关注教育形式、保证课程质量，更要意识到每一个老师都应该是美育的践行者，遵循课程的公益性、打造过硬的教课质量、丰富的课程内容！

“德育和美育相成相生，不可分割。”该校认为美育培养人健康的审美趣味、美的欣赏力、美的表现力、美的创造力，其对人心和人性的塑造更立体，方法更形象、更生动、更丰富。认真做好美育，也就辅助了德育，有力支持了“立德树人”的教育目标。

作为社会主义事业的未来继任者，国庆前夕，高新一中实验中学的学子们用画笔庆祝祖国72华诞，感激一代代先辈的辛勤付出，表达建设祖国的信心与决心。

劳动教育，“提质”育人。为有效落实“双减”精神，西安高新一中实验中学遵循全面发展的课程理念，积极开展快乐劳动教育，真抓实管，落细落实。

通过学校版块“生活小能手”、家庭版块“家务小达人”、社会版块“社区志愿者”等形式，让学生变身勤劳的“小蜜蜂”，训练各种家务劳动技能，体验劳动的快乐！

家庭版块“家务小达人”

学校版块“生活小能手”

下一步，学校将按照同学们年龄、身体特点，持续开展劳动教育，开发“劳动与体验”、“劳动与责任”等系列课程，围绕家庭、学校、社会三位一体，积极进行家校沟通，让同学们经历不同的劳动实践，打破认识劳动的第一关。

心灵氧吧，助“心”成长。为了让七年级新生尽快熟悉新的校园环境，适应新的生活，帮助他们调适心态，积极应对适应过程中可能出现的各种不良心理状况，高新一中实验中学专职心理教师张秀秀以“适应新学期，开启心能量”为主题，针对七年级新生，开展了新生入学适应性心理健康讲座。

讲座以“造反运动”开始，集中了大家的注意力，接下来从了解自己、适应策略、锦囊妙计、情绪调节四大方面分析了同学们初到中学可能会遇到的问题，并提出了相应的指导和建议。尤其是情绪调节部分，有效地缓解了学生新入学的不适应，也适当缓解了学生恋家的焦虑情绪，使其变得更独立、自立。讲座中穿插着有趣的互动游戏，在场的同学听得非常投入。

9月23日下午，该校还在志远学生心理发展中心顺利举行了主题为《“剧”焦心灵》的心理校本课程活动。

有的同学曾经参加过心理剧表演，有的同学有多次登上舞台的经验，还有的同学表示自己的经历是“一张白纸”。

五、加强项目式研究与训练

地震“自救”，关爱生命。高新一中实验中学为抓紧抓牢青少年安全教育，促进青少年对科普知识的了解，提高青少年应对地震等自然灾害的自我保护意识、自我保护能力，增强防震减灾意识，9月12日下午，特地开展了地震科普馆的参观演练活动。

学生在参观过程中，通过馆内老师讲解世界各大地震带及产生地震的原因，在参观的过程中加强地理知识的了解。

中秋“嘉年华”异彩纷呈：中秋节前夕，西安高新一中实验中学初中部融合语文、数学、英语、地理、生物、历史等学科为学生提供了一场学科知识与传统文化碰撞的教育盛宴。

语文视角下的中秋。戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。诗圣杜甫半生颠沛，因战乱而饱受亲人分别之苦。语文老师们分别从杜甫、苏轼、辛弃疾的角度出发，为同学们展现迁客骚人们与月相遇后挥洒的篇篇悲歌。

数学视角下的中秋。数学老师聚焦于月上的吴刚，讲述吴刚伐桂的小故事，用几何画板采用勾股定理绘制桂树，并利用勾股定理测量地月距离，最后，以勾股定理的产生与应用比较中西方数学文化的差异，让同学们在了解传统文化的同时，也能接受科学文化观的熏陶。

地理课堂“实用有用”。地理学科因其区域性、综合性、实践性等特点，该校注重“了解对生活有用的地理”，通过项目式教学，以问题为导向，通过理解问题、分析问题，从而实现教学目标。

教学是教与学的结合体，在“双减”背景下，该校教师不仅关注自身教的“减”，更要关注学生学的“减”，地理教学通过项目式教学，关注学生课堂生成、帮助学生构建知识体系，进而真正地高效切实实现“双减”。

延时课程，“悦享”阅读。西安高新一中实验中学为了丰富延时课堂的多样性，丰富性，在延时课堂开展图书馆阅读一“悦享”阅读项目，通过阅读让学生能够拓展视野，丰富生活。

（来源：西安高新区）

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