中西医结合：做好这几点，孩子身高不用愁！

身高这个话题

伴随人的一生

小时候个子矮会被“优待”

上课第一排

排队第一排

但我真的不想坐第一排

篮球队进不了

擦黑板轮不到你（够不到）

成年人的身高更多出现在

简历以及相亲资料里

且所有男孩都无限趋向于180

女孩都要够到165

所以很多家长

从小就对孩子的身高极度关心

生怕孩子“输在起跑线”

什么情况下需要干预儿童“生长发育”？

家长应当严格按照“三同”原则，即同一个测量工具、同一个测量时间、同一个测量人，密切监测孩子的体重、身高增长情况，如出现以下情况时，可去正规医院的儿科门诊咨询。

① 身高、体重明显低于同年龄段、同性别、同种族正常健康儿童

（正常儿童身高、体重百分位曲线图）

② 各种原因所致的儿童身高、体重在某个阶段较前明显减慢。

（正常儿童生长发育规律）

促进儿童生长发育的误区有哪些？

家长应当明白，生长发育的遗传因素不可改变，主要在“环境因素”范围内挖掘剩余潜力，一定要避免如下误区：

① 过度专项训练，8岁前过早进行举重等承重运动可能损伤生长板。

② 盲目补充激素，生长激素仅适用于确诊矮小症的儿童，若是滥用不仅劳民伤财，还易引发健康风险。

③ 过度关注和焦虑身高问题可造成情绪压力，不利于身心健康发展。

春季促进生长发育有没有科学依据？

普遍认为，春季是促进儿童和青少年生长发育的黄金季节，其科学依据要从以下几个因素分析：

自然与生理因素

① 日照增强与维生素D合成：春季日照时间延长，阳光中的紫外线促进皮肤合成维生素D，而维生素D是钙吸收的关键物质，直接影响骨骼发育。

② 基础代谢率提升：春季气温回暖促进基础代谢率升高，人体新陈代谢加快，加速营养物质的吸收和利用，为骨骼生长提供更多能量支持。

③ 生长激素分泌高峰：春季气候适宜，昼夜节律变化，有利于人们快速入睡，深睡眠状态，有利于生长激素的分泌，从而促进生长发育。

　　行为与环境因素

① 户外运动增加：春季适宜的气候促进孩子参与跳绳、篮球等纵向跳跃运动可通过机械应力刺激长骨软骨细胞增殖，加速骨骼生长。

② 营养摄入优化：春季膳食纤维摄入增多（如春笋、菠菜），促进益生菌增殖，有利于食欲改善；摄入高蛋白、富含钙锌等微量元素的食物，可有效促进骨骼发育。

中医视角的调理作用

① 《黄帝内经》论“春三月，此谓发陈”，春季阳气升发，人体气血从内脏向体表输布，促进新陈代谢。

② 五行理论认为，春季属木对应肝，肝气调达，肝主升发，肝气疏泄通畅则筋脉舒展，促进气血运行，能使骨骼强健。

中医如何合理地促进儿童生长发育？

中医古籍《颅囟经》指出，小儿为“纯阳之体”，如旭日东升，草木初萌，生机蓬勃，生长迅速，发育旺盛，新陈代谢快。

中医儿科鼻祖钱乙在《小儿药证直诀》指出，小儿“脏腑娇嫩，形气未充”，小儿体质脆弱，易受外邪侵袭或内伤饮食，因此，要注意防护疾病，减少疾病因素对儿童生长发育的干扰。

中医结合春季气候特点及儿童生长发育特点，强调“整体调养”和“天人相应”，通过调理脏腑功能、平衡气血阴阳，结合自然节律进行综合干预，以促进健康成长。

① 中药内服与体质辨证：中医根据儿童体质辨证施治，改善脾胃吸收功能，增强体魄，扶正固本，解决营养不良导致的生长迟缓，为儿童助长提供科学、绿色之保障。

② 药膳食疗：结合季节和体质，推荐高蛋白、易消化食材，避免高糖高脂食物。

③ 小儿推拿：通过特定穴位按摩（如足三里、脾俞、肾俞），调节气血运行，增强脾胃运化能力，改善营养吸收。

④ 穴位贴敷（助长贴）： 春季立春以后贴敷特定穴位，结合中药粉末，可温肾健脾，增强体质，改善睡眠，减少疾病发生，从而促进生长发育。

⑤ 针灸治疗：尤其是在中药及小儿推拿之外还具有“调神”的作用，对于孩子长期精神心理上的厌食、挑食、长高压力等问题可做出有效的调治。

西安市儿童医院中西医结合科是国家中医药管理局“十二五”重点专科和陕西省中医重点专科，也是西安市儿童医院少有的国家级重点专科，被国家中医药管理局评选为全国综合医院中医药示范单位。科室中医特色鲜明，临床疗效确切，群众认可度高，现在西门院区和经开院区均设有门诊及病房，全年无休息，门诊实行预约挂号制看病，目前有中药颗粒剂、中成药院内制剂、穴位贴敷、小儿推拿、针灸等方法治疗积滞及各类儿童常见病、慢性病及疑难病。

参考资料：《儿科学》《中医儿科学》

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