西安市第五医院丨科学预防和应对儿童中暑

夏季高温，儿童因体温调节能力较弱，成为中暑的高危人群。中医认为中暑属“暑邪伤津”，症状表现为身热烦渴、汗多尿少，严重者甚至可能出现“暑厥”（即突然昏倒）。为帮助家长科学预防和应对儿童中暑，西安市第五医院儿科特整理了一份儿童防暑指南。

一、怎样预防儿童中暑

1。预防措施

避免高温外出：上午10点至下午4点减少户外活动；

物理降温：穿透气、浅色、宽松、轻薄衣物，使用遮阳帽、防晒霜等；

婴幼儿包被应轻薄。

补水电解质：少量多次饮用含电解质的饮品（如口服补液盐）。

2。应急处理

迅速转移：将孩子移至阴凉通风处，脱去多余衣物；

物理降温：用湿毛巾擦拭腋窝、颈部，或敷冰袋（避免直接接触皮肤）；

注意：严重中暑可疑热射病时禁用退热药，需立即就医。

二、儿童中暑的识别

1。先兆中暑：非特异性症状，包括头晕、口渴、多汗、乏力，体温≤38℃；

2。轻度中暑：

在先兆症状基础上出现循环代偿表现：面色潮红/苍白、烦躁/淡漠、恶心呕吐、皮肤湿冷伴大汗、脉搏细速、血压降低及心动过速（心率＞100次/分）；

3。重度中暑（热射病）：

核心特征：体温调节中枢失代偿（核心体温≥40℃）；

典型表现：无汗症（皮肤干燥或汗闭）伴意识障碍（谵妄、昏迷）；

致命风险：横纹肌溶解、DIC、多器官衰竭（病死率＞50%）。

三、中医调理与食疗小贴士

中医认为，夏季“暑热”，儿童为“稚阴稚阳”之体，易因“暑邪伤津”引发中暑，家长可通过以下方法降低风险。

1。饮食调理：清热解暑是关键

绿豆百合汤：绿豆、百合加水煮至软烂，可加少量黄冰糖调味；

冬瓜薏米汤：冬瓜、薏米适量，健脾利湿；

酸梅汤：乌梅，麦冬，陈皮、甘草等适量，加水煮30分钟。

益气生津饮：太子参、麦冬等煮水代茶饮（适合体质虚弱儿童，可缓解乏力、口渴）。

2。穴位按摩 调和气血

家长可每日为孩子轻柔按摩以下穴位（每穴1-2分钟），调和气血，增强耐热力。

合谷穴（手阳明大肠经）：俗称“虎口”，位于手背第1、2掌骨间，约平第2掌骨中点处；常按有清热、解表功效。

内关穴（手厥阴心包经）：腕横纹上2寸（约三横指），两筋之间；可宁心安神，缓解暑热心烦。

大椎穴（颈部后正中最高骨下凹陷处）：用指腹按揉50次，以局部微红为宜，帮助散热。

3。芳香醒脾 驱秽避浊

佩戴香囊：可选用藿香、佩兰、艾叶、薄荷、石菖蒲等芳香化湿、醒脾开窍的中药，制成小香囊佩戴或置于床头、书包，辟秽防暑。

注意防误食，定期更换药粉。

4。药浴祛暑

傍晚可用艾叶、金银花、薄荷等煮水放温后给孩子洗澡（注意浓度和皮肤反应），帮助散热除烦。

四、特别提醒

1。 婴幼儿、肥胖儿童、慢性病患儿更易中暑，需加强监护；

2。 切勿将儿童单独留在密闭车内；

3。 若孩子出现高热无汗、抽搐、意识障碍，立即拨打120，同时持续物理降温。

温馨提示：科学防暑，家长需密切关注孩子状态，及时干预，让孩子健康度过高温天。

西安市第五医院（陕西省中西医结合医院）儿科是集儿童健康评估、精准药物治疗、特色门诊管理于一体的中西医结合诊疗综合科室，科室现有医师共7人，其中高级职称3人，中级职称1人，住院医师3人。下设儿科门诊、儿保门诊、儿童青少年风湿联合门诊及青少年高尿酸门诊。主要诊治儿童呼吸系统、消化系统疾病、感染性疾病、儿童风湿免疫疾病等，同时承担儿童生长发育评估、保健指导及高危儿的监测管理，科室继承和发扬传统医学的优势，运用中西医结合模式，依托于现代医学先进的诊查技术，结合中医体质辨识，运用小儿推拿、捏脊、耳穴压豆、穴位贴敷、中药调理、五音疗法等增强疗效，实现儿童全周期健康干预，为孩子构建起“预防-诊疗-康复”的专业服务体系，助力儿童健康。

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