“顶碗”广场舞走红 医生：练舞动作时间都要适度
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西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》记者 张婧）最近，一群广场舞爱好者跳的“顶碗舞”在网上走红，被大家称做广场舞升级版，那么这“顶碗”广场舞到底什么样？
这段由网友“川渝高原蓝天”在一公园广场上拍摄的精彩舞蹈，就是“顶碗舞”。据跳舞阿姨介绍，“顶碗舞”每次头顶2到6个碗，每天练习两小时左右。刚开始练舞时摔碎过很多晚，现在练熟了，不少人觉得“顶碗”跳舞又开心又可以治疗颈椎。
舞蹈爱好者：“这个顶碗舞对颈椎特别好，整体低头开手机，这样脖子都抬起来了。”
那么挺直脖子“顶碗”跳舞是不是真的对颈椎有益呢？
西安交通大学第一附属医院骨科住院医师蒋涛：“顶碗这个动作，咱们锻炼的目的主要是缓解颈部肌肉的疲劳，增加肌肉的血供，还有就是增加颈肩部肌肉的力量，维持脊柱关节的稳定性，适当的运动对颈肩部是有利的，如果像中老年顶碗一到两个小时，可能造成肌肉的损伤，加重颈肩部的疼痛，在日常生活中，我们可以做网上比较流行的颈椎操，可以试着做一做。”
看来“顶碗”动作虽好，但一定要适度，把握好锻炼时间。除了“顶碗”广场舞，广场舞类型可以说是越来越丰富。但对于喜爱舞蹈的中老年人来说，锻炼身体的同时，一定要量力而行。
冯女士：“我感觉现在的老年人也都个性起来了，原来在我的概念里面好像都是跳一些凤凰传奇的歌，现在从歌曲就已经非常个性，还有一些拿扇子，绣球之类的，反正多种多样了，不像原来徒手扭扭跳跳就行了。”
徐先生：“在广场上看到有鬼步舞，看着比较有意思，鬼步舞我看了，它的有些动作的幅度，对关节运动的要求，确实不太适合中老年人。”
蒋涛：“一般女性可能从例假结束之后，开始进行抗骨质疏松的治疗，建议定期的补钙，减轻后期的症状。”
